משמעות היוגה (מה זה, מושג והגדרה)

מהי יוגה:

כמו יוגה נקראת הקבוצה של דיסציפלינות ושיטות עבודה מסוג פיזי ונפשי שמטרתה להשיג איזון בין הגוף ונפש, כמו דרך להגיע להארת איחוד עם המוחלט. כיוון שכך, המילה באה מה"יוגה "הסנסקריט, שפירושה 'איחוד', 'מאמץ'.

מקור היוגה נמצא בהודו, בעמק האינדוס. עם זאת, קשה לקבוע את גילה, אך משערים כי הוא יכול להיות בן שלוש עד חמשת אלפים שנה.

כיוון שכך, זו אחת התורות הקלאסיות של ההינדואיזם, שבה מוכרת השפעה חשובה מהפילוסופיה העתיקה של הסמקה. התיאורטיקן העיקרי שלו היה פטניאלי, מחבר הספר יוגה-סוטרה , טקסט המורכב בעיקר מאפרטיזמות על יוגה.

כיוון שכך, המטרה המהותית של היוגה היא איחוד ההוויה עם המוחלט, והגישה לתודעה העליונה שמובילה אותנו להארה.

נכון לעכשיו, היוגה הפכה פופולרית מאוד במערב, והובילה למשמעת המבוססת על תיאוריות הינדיות, אך התמקדה ביסודה בתרגול של מערכת טכניקות שמטרתה להשיג שליטה רבה יותר בגוף ובנפש.

במובן זה, היוגה המודרנית היא יותר מערכת אימונים המבקשת לאדם להשיג איזון והרמוניה רוחנית, וכל זאת באמצעות מדיטציה וסדרה של תרגילי תנוחה ונשימה.

הסוג הנפוץ והמתורגל ביותר של יוגה כיום הוא האטה יוגה, הכולל רצף של תנוחות ותרגילי נשימה המחזקים את הגוף ומקדמים מצבי רגיעה. כמו כן, ביוגה תרגול של פראניאמה, מערכת תרגילים לשליטה על הנשימה, שהיא האנרגיה החיונית, והשגת שקט נפשי, נחשבת לחשיבות רבה.

מבין יתרונותיו הרבים, היוגה עוזרת לאדם לקיים מערכת יחסים הרמונית יותר עם גופו, לשלוט במוחו ורגשותיו, כמו גם לשחרור מתח, כולם תורמים להגיע למצב של רווחה רבה יותר.

ראו גם את המשמעות של מדיטציה.