קנאה וקנאה הם רגשות טבעיים בבני אדם.
הדבר הראשון שצריך להבין הוא שכולנו הרגשנו את זה או את זה בשלב כלשהו של חיינו. אין צורך להתבייש או להאשים, אבל כן צריך להבין ממה הם מורכבים ולמה הם מופיעים.
יש הבדלים מהותיים בין קנאה לקנאה למרות שנראה שהם זהים, במציאות כל אחד מהם מגדיר תחושה, א נסיבות ותגובה שונה. אנו מסבירים מה ההבדלים הללו כדי לעזור לך לזהות בין שני הרגשות.
ההבדלים בין קנאה לקנאה
זה לא אותו דבר לחוש קנאה מאשר לחוש קנאה. בדיוק כמו שזה לא אותו דבר להיות אדם קנאי או להיות אדם קנאי. במילים אחרות, שתי התחושות יכולות לעלות לכולנו ברגעים ספציפיים, וזה לא גורם לנו להגדיר את עצמנו כקנאים ו/או מקנאים.
עם זאת, ישנם אנשים שכן מציגים גישה חוזרת ונשנית של קנאה או קנאה כלפי מי שאיתם הם חיים על בסיס יומיומי. זה יכול להוביל לפתולוגיות, לכן חשוב להבין את ההבדלים והמאפיינים האופייניים של קנאה וקנאה
אחד. הגדרה ומושג
כדי להבין את ההבדל בין קנאה לקנאה, אתה צריך לדעת את ההגדרות שלהם.
מעצם המשמעות של המילים שיש לכל אחד מהרגשות הללו, אנו נותנים אור לעובדה שכל אחד מהם מבטא מצבים, תגובות ורגשות שונים, ולכן במקביל יש הקשר מסוים שלם שמגדיר אותם.
א. קִנְאָה
קנאה מתייחסת לתגובה השלילית שיש למישהו על כך שאין לו משהו שלאחר כן יש תגובה זו יכולה להיות עצב, כעס או תסכול וזה בא לידי ביטוי כאשר אנחנו רוצים לעצמנו את מה שיש למישהו אחר. למרות שזה לא מתייחס רק להחזקת חפצים חומריים, יש גם קנאה בהישגים, מערכות יחסים או חברות, או דברים לא מוחשיים אחרים.
B. קנאה
קנאה היא התחושה שנוצרת מהרעיון לאבד משהו בעל ערך עבורנו בידי מישהו אחר זה מתייחס יותר מכל לאבד את החיבה או האהבה של אלה שאנו אוהבים, אלא בגלל שמופיע אדם שלישי. קנאה מתרחשת לא רק במערכות יחסים, היא מתרחשת גם עם חברים ובני משפחה.
2. תגובות ורגשות
התגובות והרגשות שגורמים לקנאה או קנאה בדרך כלל שונים.מעצם טבעם של רגשות אלו, כל אחד מהם מייצר תגובה כתוצאה מהתחושה. כלומר, בעוד שהקנאה מתבטאת בפחד, קנאה לרוב מייצרת כעס
מאחורי הקנאה יש חוסר ביטחון, וזה מבוסס על הפחד המוגזם מאובדן האהוב והתגובות יכולות לנוע בין עצב, חרדה, ייסורים או לעמדות אלימות החל בצעקות ותלונות, אפילו פיזיות תקיפות. כאשר ילדים או מתבגרים חווים קנאה, יש צורך לעזור להם בניהול הרגש הזה כדי לגרום להם להחזיר את הביטחון של אהבת הוריהם או משפחתם.
מצד שני, קנאה מייצרת עצב או כעס על כך שאין לנו או האמנו שאין לנו את אותו הדבר שיש לאדם אחר ושהיינו רוצים לעצמנו. למרות שהתגובה היומיומית לתחושת הקנאה היא כעס, ישנם גם אנשים שמציגים תסמיני דיכאון.
בנוסף, זה יכול להוביל לאובדן ביטחון עצמי מכיוון שאתה מרגיש לא מסוגל להשיג את מה שאתה רוצה.
3. מה גורם להם
הבדל מהותי נוסף בין קנאה לקנאה הוא מה שגורם להם, כלומר, הסיבות. כפי שכבר ציינו, ישנם מאפיינים מאוד ספציפיים המגדירים באילו מקרים הרגש הוא קנאה ובאילו מצבים נוספים מדובר בקנאה. כל אחת נגרמת מנסיבות שונות שקל מאוד לזהות.
מה שגורם לקנאה הוא חוסר הוודאות של אובדן החיבה של מישהו שאנחנו אוהבים בגלל האפשרות שמישהו אחר יחליף אותנו. לדוגמא, ילדים מרגישים שהם מאבדים את אהבת הוריהם כאשר מגיע אח או אם הם רואים שהם מעוררים חיבה עם מישהו אחר. אותו דבר לגבי בן הזוג או החברים שלך. כלומר, קנאה נגרמת מהקשר או הקרבה של יקירינו עם מישהו אחר וחוסר הביטחון שיש לנו מול זה.
מצד שני, קנאה נגרמת מהתסכול של ראייה שלמישהו יש משהו שאנחנו רוצים. אם אדם זוכה לניצחון או הכרה, הוא הבעלים של משהו חומרי, או של אורח חיים שאנו רוצים, אם יש לו בן זוג שהיינו רוצים שיהיה לו או שיש לו תכונה פיזית כלשהי שאין לנו, אז תחושה של נגרם תסכול. ובהמשך עצב או כעס ברמות שונות.
4. פתולוגי
קנאה וקנאה עלולות להוביל לגישה פתולוגית כאשר כל אחד מהרגשות הללו חורג מהפרמטרים הרגילים ומשתלט באופן שלילי על האנשים, יש סיכון לפתח קנאה פתולוגית או קנאה החורגת מתחושה חולפת רגילה אצל כל אדם.
זהו הבדל מהותי בין קנאה לקנאה. קנאה "לא בריאה" או פתולוגית שכיחה יותר מקנאה פתולוגית.כאשר הביטחון וההערכה העצמית של אדם מושפעים עמוקות, תחושת הקנאה מתעצמת והם מגיבים יתר על המידה. כלומר, תחושת הקנאה אינה מסתיימת בעצב מול חוסר הוודאות, אלא האדם מתחיל לנקוט בפעולות עוינות ואף אלימות.
למרות שקנאה יכולה לפתח גם עמדות פתולוגיות לא בריאות, אלה מגיעות רק לעתים רחוקות לרמות מזיקות כמו במקרה של קנאה. האדם שמרגיש קנאה יכול להרגיש מתייסר בתחושת התסכול, ורחוק מלמצוא את הדרכים הנכונות להשיג את מה שהוא היה רוצה לקבל, הוא ממקד את האנרגיות שלו על לקחת למישהו אחר את מה שמקנא בו.
דינמיקה זו הופכת למורכבת וללא ספק משפיעה על היציבות הרגשית של מי שחיים עם תחושת קנאה מתמדת זו.