האם המילה "אטלופוביה" מצלצלת בפעמון? זה מורכב מפוביה מחוסר שלמות. זו פוביה נדירה ומאוד סובייקטיבית, שכן לא לכולנו יש את אותו רעיון של "שלמות".
מצד שני, כפי שנראה, ה"אובססיה לשלמות" זו חורגת מעבר לפרפקציוניזם בלבד, שכן אנו מדברים על הפרעת חרדה אמיתית.
במאמר זה נלמד מהי אטלופוביה, הגורמים לה, התסמינים והטיפולים הפסיכולוגיים שניתן לבצע באנשים הסובלים ממנה.
אטלופוביה: פוביה ספציפית
אתלופוביה היא פוביה ספציפית, שבה הגירוי שמפחדים ממנו הוא חוסר שלמות. מה זה אומר? בואו נהיה קצת יותר ספציפיים.
זכור שפוביות ספציפיות הן פחד לא רציונלי, לא פרופורציונלי ועז מגירוי או מצב ספציפי. לפעמים, במקום פחד, מה שמופיע הוא חרדה עזה, היפראקטיבציה של האורגניזם, אי נוחות קשורה וכו'.
כלומר, במקרה של אטלופוביה, לא תמיד חייב להיות פחד, אבל יש הרבה אנשים שחשים חרדה גבוהה, דחייה או אי נוחות עם דברים (או חפצים, מצבים וכו' .) לא מושלם.
במציאות, זה חורג מדברים או חפצים פשוטים, וניתן להקצין אותו להתנהגויות ופעולות, הן של הפרט הלוקה באטלופוביה והן של אנשים בסביבה (חברים, מכרים, זרים, קרובי משפחה... . )
מעניין, בסוג זה של פוביה, הגירוי ה"מפחד" או מחולל החרדה הוא משהו סובייקטיבי באמת לפעמים (מאחר שיש אנשים שעשויים להחשיב משהו לא מושלם ואחרים אולי לא).
במקרים קיצוניים, באטלופוביה (כמו בפוביות ספציפיות אחרות) עלולים להופיע אפילו התקפי פאניקה הקשורים לחרדה ראשונית. הסימפטומים של אטלופוביה מפריעים לחיי היומיום של הפרט, ומייצרים הידרדרות בתחומים השונים של חייו.
מעבר לפרפקציוניזם
אתלופוביה היא פוביה החורגת הרבה מעבר לפרפקציוניזם בלבד, תכונה אופיינית של אנשים מסוימים; לפיכך, אנשים עם אטלופוביה אינם מוגבלים להיות פרפקציוניסטים, אבל אי הנוחות שלהם עם דברים או פעולות לא מושלמים מרחיקה לכת, וגורמת להם סבל רב.
אצל פרפקציוניסטים, לעומת זאת, הסבל הזה לא כל כך מוגזם (הם פשוט אנשים קצת "אובססיביים", שאוהבים דברים "מושלמים" וכו'.). למעשה, אם לא היה סבל או הפרעה כזו בחיים, לא היינו מדברים על פוביה ספציפית (הפרעת חרדה).
סימפטומים
מהם התסמינים העיקריים של אטלופוביה? אלה תואמים לתסמינים האופייניים לפוביה ספציפית. בוא נראה אותם בקצרה.
אחד. פחד או חרדה עזים
התסמין העיקרי של אטלופוביה הוא פחד מוגבר או חרדה מול פגמים. פגמים אלו, כפי שאמרנו, יכולים להופיע בהתנהגויות או פעולות של האדם עצמו, בחפצים, במצבי חיים וכו'.
2. הימנעות מחוסר שלמות
האדם הסובל מאטלופוביה ימנע מאותם מצבים שיכולים לעורר את הייסורים שהוא מרגיש לנוכח חוסר השלמות; כלומר, הוא נמנע מזה בכל מחיר. יכול להיות גם שהוא מקדיש הרבה זמן לעשות דברים בדיוק כמו שצריך (סימפטום שהוא חולק עם הפרעת אישיות אובססיבית-קומפולסיבית).
3. תסמינים פסיכופיזיולוגיים
באטלופוביה עשויים להופיע גם תסמינים גופניים, של האורגניזם עצמו, כגון: רעידות, היפרונטילציה, בחילות, הקאות, מתח, הזעת יתר וכו'. כלומר, תסמינים אופייניים להתקף פאניקה (גם אם הוא לא בא לידי ביטוי).
בקיצור, הגוף מופעל יתר על המידה, לאור הגירוי שיוצר חרדה ואי נוחות. כל התסמינים הללו משקפים חרדה או דאגה מפני אי מציאת השלמות.
סיבות
מה יכול לגרום לאטלופוביה? במציאות, הסיבות שלה אינן ידועות במלואן. אין ספק שהאטיולוגיה היא רב-סיבתית, כפי שקורה ברוב הפוביות ואפילו הפרעות נפשיות.
מצד אחד, כמו בהפרעות חרדה רבות אחרות, עלולה להיות פגיעות ביולוגית אצל הפרט. יכול להיות גם שהוא מפגין תכונת אישיות פרפקציוניסטית אבל נלקח לקיצוניות.
חוויות טראומטיות או שליליות הקשורות ל"חוסר שלמות", או לטעות או שגיאה כלשהי של עצמך או של אחרים (שיש לכך השלכות שליליות מאוד), יכולות גם להשפיע על מקור האטלופוביה.
תפקיד החינוך יכול להיות מפתח גם בפוביה נדירה זו; לדוגמה, העובדה שקיבלת חינוך מאוד קפדני ונוקשה עשויה להיות גם מקור (יחד עם סיבות אחרות) לאלופוביה. מצד שני, העובדה שסבלנו מבריונות, או ביקורת שלילית מאוד על כך שלא הגיעו לשלמות (בעיקר מהורים), יכולה להיות גם גורמים סיבתיים להפרעה.
כלומר, במקרה האחרון, אנחנו מדברים על העובדה שההורים דרשו הרבה מהילד ומגיל מאוד מוקדם (אולי ברגעים אבולוציוניים מוקדמים מדי להתפתחות של הילד). יכול להיות שבמקרים אלו האדם מרגיש שהם אף פעם לא טובים או "מושלמים" מדי, שהם אף פעם לא מספיקים.
יַחַס
איך מטפלים באטלופוביה? מנקודת מבט פסיכולוגית, יהיה חיוני לטפל במחשבות לא תפקודיות (ושגויות) הבסיסיות, הקשורות למושג שלמות ואי-שלמות.
כלומר, כדאי לרדת לשורש הבעיה, ולנתח עם המטופל מה הוא מבין בשלמות ומה הוא מבין באי-שלמות, שכן אולי יש לו מושגים נוקשים ביותר (או פשוט קיצוניים). .
יש לחפש שיש לזה ראייה מציאותית יותר של הדברים, ושהוא ממעיט בחשיבות השלמות. לפיכך, הטיפול המומלץ בדרך כלל הוא טיפול קוגניטיבי, המבוסס על ארגון מחדש קוגניטיבי.
אחד. מחשבות לא מתפקדות
לאחר זיהוי המחשבות החריגות הללו, תיעשה עבודה כדי שהמטופל ימצא להן מחשבות חלופיות (בהיותן אלו יותר מציאותיות, חיוביות ופונקציונליות).עלינו לנתח גם את מידת הלחץ שהאדם מפעיל על עצמו, ברמה התנהגותית, רגשית, חברתית...
2. הפעלת גירויים
כדי לעשות זאת, אבל, ראשית עלינו לדעת מהם הגירויים הספציפיים הגורמים לחרדה אצל המטופל (כלומר, זה לא אותו דבר תמיד לחפש שלמות בעצמו, מאשר לחפש אותה בעצמו. אחרים וכו'). מצד שני, זה לא אותו דבר להרגיש חרדה מול דברים לא מושלמים מאשר מול מצבים לא מושלמים.
בהתבסס על נתונים אלה, יש לתכנן טיפול בהתאם לתסמינים של המטופל, לא כל כך עם הסימפטומים של אטלופוביה עצמה. בסופו של דבר, כל מטופל הוא ייחודי ויבוא לידי ביטוי את ההפרעה בצורה אידיוסינקרטית.