שמעת על אנתרופופוביה? זהו סוג של פוביה שבה האדם מפחד מאנשים.
פחד זה יכול להפריע באופן משמעותי בחייו של אדם, והסיבה העיקרית שלו היא העובדה שסבל מהטרדה ו/או התעללות ממושכת (אם כי ייתכנו סיבות אחרות).
במאמר זה אנו מספרים לכם את כל הפרטים על הפרעה זו; ממה היא מורכבת, במה היא שונה מפוביה חברתית, ולבסוף מהן הסימפטומים, הסיבות והטיפולים שלה.
אנתרופופוביה: מה זה?
אנתרופופוביה מוגדרת כפחד מאנשים או מבני אדם; זהו סוג של פוביה, המסווג ככזה ב-DSM-5 (מדריך האבחון של הפרעות נפשיות). זה שונה מפוביה חברתית בכך שבאנתרופופוביה אנשים באמת גורמים לפחד; בפוביה חברתית, לעומת זאת, יותר מאנשים, מה שגורם לפחד או חרדה הוא ההערכה שלהם את עצמך, כמו גם לעשות מעצמם צחוק וכו'.
לכן, באנתרופופוביה יש פחד לא פרופורציונלי, עז ולפעמים לא הגיוני מאנשים, בין אם הם זרים ובין אם הם אנשים מהימנים. כלומר, פחד יכול להופיע בפני כל מיני אנשים ומערכות יחסים.
יש גם פחד מהקשר שניתן ליצור איתם, ומהאפשרות להישפט על ידם (אבל תמיד יש פחד בסיסי כלפי האנשים "בעצמם").
לפעמים, האדם עם האנתרופופוביה עשוי להבין שהפחד שלו אינו רציונלי, אך עם זאת, הוא אינו מסוגל לשלוט בו.
אנתרופופוביה כפוביה ספציפית
לפני שנסביר את הסימפטומים של אנתרופוביה, בואו נראה בקצרה ממה מורכבת פוביה. פוביה היא פחד מוגזם ועז מגירויים שבדרך כלל לא מזיקים לאדם. אתה יכול להיות עם פוביה כמעט מכל דבר. פוביות הן הפרעות חרדה
עם זאת, כדי לאבחן פוביה, הסימפטומים של פחד או חרדה חייבים להימשך לפחות 6 חודשים; לתסמינים אלו מתווספת הפרעה בחיי היומיום הנגרמת מפוביה זו, אי נוחות עזה, הימנעות מהגירוי הפובי (או התנגדות אליו בחרדה גבוהה), וכן תסמינים פיזיולוגיים ותסמינים קוגניטיביים (לדוגמה, מחשבות לא תפקודיות ביחס ל- גירוי פובי).
פוביות יכולות להיות מסוגים שונים; באופן ספציפי, ב-DSM-5 אנו מוצאים שלוש קבוצות גדולות של פוביות. יש לנו פוביה חברתית (חרדה במצבים חברתיים או ביחסים עם אנשים, במיוחד זרים), פוביה ספציפית (כגון אנתרופופוביה; פחד מגירוי קונקרטי וספציפי) ואגורפוביה (פחד להיות במקומות ציבוריים או איפה שקשה או מביך בריחה).
כפי שאנו יכולים לראות, אנתרופופוביה היא פוביה ספציפית; בתורו, בתוך הפוביות הספציפיות, אנו מוצאים 5 תת-סוגים שלהן:
באופן ספציפי, אנתרופופוביה נכללת בקבוצה "סוגים אחרים של פוביות", מכיוון שלא ניתן לכלול אותה באף אחת מהקבוצות הקודמות.
2 ההבדלים עם פוביה חברתית
לפני שנסביר את הסימפטומים של אנתרופופוביה, אנחנו הולכים להדגיש את שני ההבדלים העיקריים שלה עם פוביה חברתית, מכיוון שמדובר בהפרעות שלעתים קרובות מבולבלות.
ההבדל הראשון נמצא בעובדה שבאנתרופופוביה, יש פחד מאנשים, נוסף על פחד משיפוט (שאולי קיים או לא); בפוביה חברתית, לעומת זאת, זה לא שאנשים מפחדים, אלא שהם חשים חרדה גבוהה מהאפשרות לעשות מעצמם צחוק מולם.
ההבדל השני הוא שבאנתרופופוביה, אפשר לפחד מכל מיני אנשים (מכרים, זרים, קרובי משפחה...) ; מצד שני, בפוביה חברתית, חרדה מורגשת בדרך כלל מול אנשים לא ידועים.
סימפטומים
תסמיני האנתרופופוביה תואמים לסימפטומים של פוביה ספציפית. באופן ספציפי, אדם עם אנתרופופוביה יציג בעיקר שלושה.
אחד. פחד עז מאנשים
התסמין העיקרי של אנתרופופוביה הוא פחד עז מאנשים. הפחד הזה מופקר לאנשים במעגל הקרוב, לאנשים לא ידועים, לחברים וכו'. בכל מקרה של אנתרופופוביה זה יכול להשתנות.
פחד יכול לפעמים להוביל לתסמינים פסיכופיזיולוגיים אחרים, כפי שנראה בהמשך.
2. הימנעות ממגע עם אנשים
ישנה גם הימנעות ממגע עם אנשים, להיות אנשים אלו ידועים, לא ידועים, חברים, קרובי משפחה וכו'. במילים אחרות, ניתן להעלות את זה לכל מיני אנשים.
בואו נזכור בשלב זה שההבדל המהותי בין אנתרופופוביה לפוביה חברתית טמון בעובדה שהאנשים שמפחדים מהם באנתרופופוביה יכולים להיות כולם, בעוד שבפוביה חברתית הם בדרך כלל אנשים לא ידועים (ועוד מאשר פחד, מה שאתה מרגיש הוא חרדה מהאפשרות שישפטו אותך).
3. תסמינים פסיכופיזיולוגיים
תסמינים פסיכופיזיולוגיים כמעט תמיד קשורים לפוביות. זה קורה גם במקרה של אנתרופופוביה, שיכולה להתבטא בתסמינים כגון: דפיקות לב, סחרחורת, הקאות, בחילות, היפראקטיביות, ריגוש יתר, מתח וכדומה
תסמינים אלו מופיעים לפני האפשרות להיות במגע עם אנשים (אם כי בהתאם למקרה מידת העוצמה והמצב המעורר עשויים להשתנות).
סיבות
יכולות להיות סיבות רבות לאנתרופופוביה, אם כי הסבירות ביותר היא שסבל ממצב טראומטי.
דוגמאות למצבים טראומטיים הקשורים לאנשים יכולים להיות: סבל מהצקות (בריונות בבית הספר), סבל מהטרדה (הטרדה בעבודה), סבל מהתעללות פיזית, מינית ו/או פסיכולוגית, לאחר שהיה עד לאלו סוגי התעללות באנשים אחרים וכו'
כלומר, הוא עוסק במצבים שבהם אנשים גרמו נזק, לעצמם או לאחרים. סיבה אפשרית נוספת לאנתרופופוביה היא מחסור גדול במיומנויות חברתיות (בדרך כלל בנוסף לסיבה אחרת).
טיפולים
איזה טיפול(ים) קיימים/קיימים לאנתרופופוביה? כמו בכל פוביה ספציפית, ברמת הפסיכותרפיה אנו מוצאים שני טיפולים לבחירה: טכניקות חשיפה וטיפול קוגניטיבי (שינוי מבנה קוגניטיבי).
אחד. תַעֲרוּכָה
במקרה של טיפול בחשיפה, הטכניקות מורכבות מחשיפת הנבדק עם האנתרופופוביה לגירוי הפובי (במקרה זה, אנשים), בהדרגה ובאמצעות היררכיה של פריטים (שפותחו על ידי המטופל יחדיו עם המטפל).
המטרה היא שהפחד, החרדה והתסמינים הפסיכופיזיולוגיים המופעלים על ידי נוכחות של אנשים בסופו של דבר נעלמים (כדי שהנבדק יוודא שהם לא בסכנה, יתרגל לתחושות הללו ויהפוך נִכחָד).
לפעמים מותרת בריחה זמנית מהמצב החרדה (כאשר החרדה מגיעה לרמות גבוהות מדי), כל עוד המצב ההתחלתי מוחזר לגירוי הפובי.
ישנן גרסאות שונות של טכניקות חשיפה (חי, מציאות מדומה, סמלית וכו'), אם כי זו שהראתה את האפקטיביות הגדולה ביותר היא חשיפה חיה.
2. טיפול קוגניטיבי
באשר לטיפול קוגניטיבי, הבסיס שלו הוא ארגון מחדש קוגניטיבי; טכניקה זו מאפשרת עבודה עם אמונות לא רציונליות של המטופל ביחס לגירוי הפובי. במילים אחרות, המטרה היא להילחם באותן מחשבות ואמונות שגרמו ו/או שמרו על פחד באנשים.
3. טיפולים אחרים: EHS
מצד שני, למרות שזה לא טיפול הבחירה, גם אימון במיומנויות חברתיות (EHS) הוא חיובי מאוד, שכן לפעמים חולים עם אנתרופופוביה מציגים ליקוי במיומנויות מסוג זה, אשר יכול להיות המקור ו/או הגורם ששומר על ההפרעה.