Bullet Journal: מה זה וכיצד זה יכול לעזור לך?

האם אתה מכיר את Bullet Journal? זוהי מערכת שתאפשר לכם לארגן ולתכנן את היום יום שלכם בצורה קלה, נוחה ומותאמת לחלוטין. תצטרך רק מחברת ריקה, עט והרבה תוכניות או רעיונות.

במאמר זה נלמד כיצד נוצר ה-Bullet Journal, ממה הוא מורכב, כיצד הוא בנוי, כיצד הוא פועל וכיצד הוא יכול לעזור לנו לנקות את דעתנו ולהתמקד רק במה שבאמת חשוב .

Bullet Journal: מה זה ולמה זה מיועד?

The Bullet Journal, הנקרא גם BuJo method, מורכב ממערכת ארגון ותכנון יום-יומי. כדי להשתמש נכון ביומן Bullet אתה צריך התמדה וארגון מסויים. אבל ממה זה מורכב? זוהי מחברת ריקה הממלאת שתי תפקידים עיקריים: סדר היום והיומן.

The Bullet Journal יאפשר לך לארגן ולתכנן היבטים שונים של חייך; מאירועים, פגישות, משא ומתן, הודעות וכו', ועד למחשבות, רעיונות וכו'. במילים אחרות, זהו כלי החורג מעבר לתכנון בלבד, ויעזור לך להגדיר את השאיפות שלך, לתכנן את עתידך ולעמוד ביעדים שלך.

לאורך מאמר זה נלמד כיצד פועלת שיטת התכנון הזו. שיטה זו יכולה לעזור לנו להיות עם נפש צלולה ורגועה יותר, לטפל בדברים החשובים לנו באמת ולהוריד לרקע את ההפרעות או הסחות הדעת שרק גורמות לנו אי נוחות.

במילים אחרות, Bullet Journal יעזור לנו לארגן את עצמנו מבחוץ כדי לארגן את עצמנו מבפנים, תוך להגביר את השלווה שלנו . זה מושג באמצעות ניהול זמן טוב ותכנון טוב של ההווה.

מאפיינים של מחברת זו

The Bullet Journal, כפי שאמרנו, הוא מחברת ריקה; כלומר, הוא מעוצב כך שתוכלו לעצב אותו בעצמכם ולבנות אותו כך שיתאים לכם.

זה אומר שהוא תוכנן כך שתוכל לארגן לעצמך את השעות, הימים והשבועות, בהתאם לצרכים, העדפות, ציפיות, רצונות וכו'. זוהי התכונה העיקרית שמבדילה את Bullet Journal מסדר יום.

מה מקורו של Bullet Journal?

זה היה המעצב ריידר קרול שיצר את ה-Bullet Journal. אומרים שקרול סבל מהפרעת קשב (ADHD), וכתוצאה מכך, כיוון שהוא חש שעולמו כל כך "כאוטי" שהחליט עשה קצת סדר בחיי היומיום שלך, באמצעות המערכת הזו.אז קרול הראה לראשונה את הרעיון שלו לחבריו הקרובים ביותר, ובהמשך השיטה שלו הפכה ויראלית ברשתות החברתיות. נכון לעכשיו, Bullet Journal הוא אחד ממגמות האופנה לתכנן את היום יום שלך.

אחת המטרות של Bullet Journal, וזה נחשב על ידי ריידר קרול, הייתה ש-המערכת הזו אפשרה לאדם שהשתמש בה לנקות את דעתו ולהתמקד במה שבאמת חשוב לה. תשומת לב זו למה שחשוב תעזור לאדם לא להסיח את דעתו מדברים טריוויאליים או לא חשובים.

תתי סעיפים

כפי שראינו, היוצר של שיטת Bullet Journal היה Ryder Carroll, שבחר במבנה הבא של Bullet:

דמיון עם יומן

פונקציה נוספת של Bullet Journal היא שהוא משמש גם כיומןזה אומר שמעבר ליכולת להוסיף את המשימות הממתינות, הפגישות, האירועים וכו', אתה יכול גם לכתוב כל מה שעולה על דעתך; מחשבות, רעיונות, חלומות וכו'

מצד שני, אתה יכול להשתמש ב-Bullet Journal כדי לרשום דברים שקרו לך, דברים שנותנים לך השראה, כמו גם לצייר, ליצור וכו'.

איך זה עובד?

איך פועל ה-Bullet Journal? בעצם זו מערכת די חינמית; בו אתם יכולים לכתוב "כל מה שתרצו", ממחשבות ועד פעילויות, אירועים וכו'. לאחר שתכתבו הכל, עליכם לסווג כל אלמנט (הוספת סמל, שכעת נראה), שיעזור לכם לאתר ולארגן את עצמכם.

אגדת הסמלים שהוצעה על ידי היוצר שלה, ריידר קרול, תהיה הבאה:

מצד שני, לאחר שסיימתם כל משימה, פעילות, אירוע וכו', עליכם להוסיף X לידו. כדי להדגיש הערות מסוימות או לתת להן דחיפות, הוסף כוכבית.

עלינו להדגיש שההערות/ההמלצות הללו הן מעידות ומוצעות על ידי קרול, היוצר של Bullet Journal, אך תמיד ניתן לבחור, למחוק, להוסיף וכו', בהתאם לטעם של כל אחד /a, שכן "אין שום דבר נכון או לא נכון" (שום דבר "לא נקבע").

לכן, אתה יכול להוסיף מה שאתה רוצה: צבעים, צורות, ציורים וכו'. הדבר החשוב הוא ש- Bullet Journal יקבל משמעות אישית וייחודית עבור כל אדם. היבט חשוב נוסף הוא שהאדם מבין את ההערות שלך ושהוא יכול לעשות זאת בעין בלתי מזוינת, מבלי לחשוב יותר מדי.

טיפים שימושיים לתפעול

מצד שני, מומלץ למספר את עמודי ה- Bullet Journal, בנוסף ליצירת אינדקס בהתחלה ממנו; אינדקס זה יאפשר לך לקבל מושג על המתאר הכללי של תוכנו (וגם, במבט חטוף). אינדקס זה, בתורו, הוא צורת ארגון פשוטה ושימושית.

איך להתחיל?

עכשיו כשראינו, לסיכום, ממה מורכב Bullet Journal ואיך הוא עובד, אנחנו הולכים לציין כמה רעיונות כדי להתחיל להשתמש בו.

קודם כל, באופן הגיוני נצטרך מחברת לבנה (או מחברת), וגם עט. לגבי החומר, זה תלוי בטעם, אבל אפשר גם להשתמש בטושים צבעוניים, מדבקות, לפרסם הערות וכו'.

עכשיו אנחנו יכולים להתחיל לרשום, להעיר, לרשום, לצבוע... המחברת שלנו. חשוב שננסה להיות מאורגנים ברשימות שלנו; אנחנו יכולים לכתוב מה שאנחנו רוצים ומתי שאנחנו רוצים, אבל אם יש לזה חוש מסוים וסדר מסוים, טוב יותר לארגון הנפשי (והמעשי) שלנו.

מִבְנֶה

זכור ש-The Bullet Journal ניתן להתאמה אישית מלאה; זה אומר שהמבנה שלו תלוי בך (למרות שריידר קרול הציע כמה רעיונות בסיסיים).כמה עצות לגבי המבנה שלו הן שאתה יכול להירשם לפי ימים, שבועות וחודשים.

באופן אידיאלי, כדאי להתחיל מהחודש הנוכחי ולמלא בהדרגה את התבלט. כך, ניתן לבחור ברשומות יומיות, שבועיות, חודשיות... חשוב שהמידע יובן במבט חטוף, שיהיה ויזואלי.

מה רשמתי?

אילו נושאים להקליט ב-Ballet Journal? אלה שאתה רוצה. הנושאים יכולים להיות שונים ורבים, בהתאם לחייכם ולצרכים שלכם; אתה יכול לפתח רשימות של דברים לעשות, רשימות קניות, רשימת הוצאות, כמו גם חיסכון, מחשבות, מטרות, תוכניות, ימי הולדת וחגיגות וכו'

הרשימות יכולות להיות גם של שירים, סרטים ו/או ספרים אהובים, למשל. רעיון טוב הוא לשים כותרת לרעיון שלך, נושא, ביטוי או רשימה, בראש. ברגע שיש לך את הכותרת, תוכל להתחיל לכתוב ולארגן.אל תשכח להוסיף את הסמלים שהוזכרו (או כאלה שהמצאת על ידך).

לאחר שהנושא המדובר נכתב, מומלץ לגשת לאינדקס (גם נוצר על ידך) ולרשום מה זה עתה פיתחת או רשמת, כדי לא לשכוח שזה "שם" ולשם כך אתה יכול להתייעץ עם זה כשאתה צריך את זה.

הפניות ביבליוגרפיות: